Un nuevo episodio de calor afectará a gran parte del territorio nacional durante los próximos días, con temperaturas máximas que podrían aproximarse a los 35°C en sectores comprendidos entre las regiones de Atacama y Los Lagos.

Ante este escenario, la Dirección Meteorológica de Chile (DMC) actualizó su aviso meteorológico, advirtiendo sobre condiciones atmosféricas que favorecerán un incremento de las temperaturas en distintas zonas del país.

El fenómeno está previsto desde la tarde del sábado 7 hasta la tarde del lunes 9 de noviembre, periodo durante el cual se recomienda adoptar medidas preventivas para reducir los riesgos asociados al calor.

Senapred entrega recomendaciones para enfrentar las altas temperaturas

Frente al aumento de los termómetros, el Servicio Nacional de Prevención y Respuesta ante Desastres (Senapred) reiteró la importancia de mantener hábitos de autocuidado, especialmente entre quienes presentan una mayor vulnerabilidad a las condiciones de calor intenso.

Una de las principales medidas consiste en beber agua de manera frecuente, incluso cuando no exista sensación de sed, evitando ingerir cantidades excesivas en periodos muy breves.

También se aconseja privilegiar una alimentación que incluya frutas y verduras, disminuyendo el consumo de productos altamente calóricos, bebidas alcohólicas, líquidos azucarados y aquellos que contengan cafeína.

Especial atención a niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas

Los episodios de temperaturas elevadas pueden afectar con mayor intensidad a determinados grupos de la población.

Por esta razón, las autoridades recomiendan prestar especial atención a niños, niñas, personas mayores, personas con discapacidad y pacientes con patologías crónicas, debido a su mayor susceptibilidad a la deshidratación.

Es fundamental observar su estado general y controlar posibles alteraciones de temperatura corporal. Ante síntomas como confusión o somnolencia, se recomienda acudir a un centro asistencial.

¿Qué regiones estarán afectadas por el aviso de altas temperaturas?

De acuerdo con la actualización de la DMC, el evento meteorológico abarcará diez regiones del país, aunque su impacto se concentrará en sectores geográficos específicos.

Las áreas consideradas en el aviso son las siguientes:

• Atacama: cordillera de la Costa, sectores de valles, pampa y precordillera.
• Coquimbo: litoral.
• Valparaíso: litoral.
• O’Higgins: cordillera de la Costa.
• Maule: cordillera de la Costa.
• Ñuble: cordillera de la Costa, valle y precordillera.
• Biobío: cordillera de la Costa, valle y precordillera.
• La Araucanía: valle y precordillera.
• Los Ríos: litoral y precordillera.
• Los Lagos: precordillera.

¿Por qué aumentarán las temperaturas?

El organismo meteorológico explicó que el episodio estará relacionado con la presencia de una dorsal en altura, configuración atmosférica que favorece condiciones de mayor estabilidad y un incremento de las temperaturas.

Según el pronóstico, esta situación se extenderá desde la tarde del sábado 7 hasta la tarde del lunes 9 de noviembre, con máximas que podrían rondar los 35°C en algunas de las zonas bajo aviso.

Cómo protegerse del calor dentro de las viviendas

Además de las precauciones personales, Senapred recomienda implementar medidas para evitar que las temperaturas interiores aumenten excesivamente durante las jornadas más calurosas.

Entre las acciones sugeridas está regular la entrada de calor mediante cortinas y ventanas, procurando mantener los espacios interiores más frescos que el ambiente exterior.

También se aconseja permanecer en las habitaciones con menor temperatura y desconectar luces o dispositivos electrónicos que no se estén utilizando.

Para disminuir la sensación térmica, se pueden utilizar paños húmedos sobre el cuello y los antebrazos, además de tomar duchas con agua fresca.

Precauciones con los alimentos y la acumulación de basura

Las altas temperaturas también pueden acelerar el deterioro de productos alimenticios, aumentando los riesgos de intoxicaciones.

Por ello, se recomienda conservar los alimentos que requieren refrigeración a temperaturas adecuadas, respetar las condiciones de higiene y evitar adquirir comida en establecimientos que no cuenten con autorización.

Asimismo, es importante mantener un manejo apropiado de los residuos domiciliarios, considerando que el calor favorece la descomposición de la materia orgánica y la aparición de malos olores, líquidos y gases.

Otra medida preventiva consiste en retirar la vegetación acumulada y evitar aguas estancadas en las inmediaciones de las viviendas, con el objetivo de disminuir condiciones favorables para la presencia de mosquitos y roedores.

Recomendaciones para quienes realizan actividades al aire libre

Durante los días en que se mantenga el aviso meteorológico, las autoridades aconsejan reducir la exposición directa al sol entre las 11:00 y las 17:00 horas, franja en la que la radiación ultravioleta puede alcanzar niveles elevados.

Para quienes deban permanecer en exteriores, se recomienda utilizar protector solar con factor superior a 50, renovando su aplicación cada dos horas.

También es conveniente complementar estas medidas con sombreros, lentes de sol, sombrillas y ropa liviana que facilite la ventilación.

Evitar ejercicios durante las horas de mayor temperatura

Las actividades deportivas y cualquier esfuerzo físico intenso al aire libre deberían realizarse preferentemente durante las primeras horas de la mañana o por la noche.

En caso de permanecer fuera de casa durante periodos prolongados, es importante buscar lugares con sombra, tomar descansos frecuentes y mantener una hidratación adecuada.

Se aconseja utilizar prendas holgadas, de tonalidades claras y confeccionadas con materiales transpirables, evitando aquellos tejidos sintéticos que dificulten la ventilación corporal.

Advierten sobre riesgos para mascotas y personas dentro de vehículos

Senapred también enfatiza que nunca se debe dejar a niños, adultos ni animales dentro de automóviles estacionados, debido a que la temperatura del habitáculo puede elevarse rápidamente y superar ampliamente la registrada en el exterior.

Esta situación puede desencadenar emergencias graves, incluidos golpes de calor.

En el caso de las mascotas, se recomienda evitar los paseos durante las horas de mayor radiación solar. Cuando sea indispensable salir, es conveniente llevar agua y adoptar medidas que protejan sus patas del contacto con superficies excesivamente calientes.

Síntomas de alerta ante un posible problema de salud

Las personas expuestas a temperaturas elevadas deben mantenerse atentas a cualquier señal de malestar físico.

Entre los síntomas que requieren atención se encuentran los mareos, la debilidad, la ansiedad, la sed excesiva, los dolores intensos de cabeza y los espasmos musculares dolorosos.

Ante estas manifestaciones, se recomienda solicitar ayuda y trasladarse a un lugar fresco, evitando continuar con actividades que puedan agravar el cuadro.

Finalmente, las autoridades instan a la población de las regiones comprendidas entre Atacama y Los Lagos a mantenerse informada mediante los pronósticos oficiales de la Dirección Meteorológica de Chile y las indicaciones preventivas entregadas por Senapred durante el desarrollo de este episodio de altas temperaturas.